Valkeaa rauhaa

Pitihän sitä mennä - edes kerran suksilla tänä talvena - ennen kuin lumet tyystin häviävät. Retki poikkeuksetta palkitsee, kunhan saa iän myötä entistä laiskemmaksi käyvän kehonsa - tai oikeammin mielensä - liikkeelle.

Vähälumisessa metsässä pitkät retkisukset olivat enimmäkseen tiellä, mutta tulivat tarpeeseen suolla. Sitä valkeaa avaruutta ja rauhaa! Talvinen suo on tapahtumaköyhä ympäristö, jossa tuulen suhinan ja suksien suihkeen lisäksi äänimaailmaan kuuluvat vain muutama tiainen ja korpin ronkkuna suonreunametsässä.

Ei kulu kuin kuukausi-pari niin rauha on kaikonnut ja linnut melskaavat metsissä ja soilla.

Talvisessa tapahtumattomuudessa lumisella suolla on oma viehätyksensä. Mieli rauhoittuu. Sitä se tekee tutkitusti luontoympäristössä jo parinkymmenen minuutin oleilun jälkeen: stressitaso ja verenpaine laskee, keskittymiskyky paranee, myönteiset tuntemukset vallitsevat. Luonnon tervehdyttävä vaikutus on luonnossa liikkujalle aika itsestäänselvyys, mutta se on saanut viime vuosina myös tukea tutkimuksesta. Metsien ja muiden luontoympäristöjen terveysvaikutuksia on tutkinut mm. Luonnonvarakeskuksen professori Liisa Tyrväinen. Lopussa muutama linkki aihetta käsitteleviin artikkeleihin.

---

Artikkeli Suomen Luonnossa 9/2012. http://www.suomenluonto.fi/sisalto/artikkelit/voisimme-olla-reilummin-metsalaisia/

Metsäntutkimuskeskuksen professori Liisa Tyrväisen esitys Luonto terveyden ja hyvinvoinnin lähteenä Sitran Luonnosta hyvinvointia ja uutta palveluliiketoimintaa -tilaisuudessa 13.6.2013. https://www.youtube.com/watch?v=jHmSZhZ0qTU

Luonto lähelle ja terveydeksi. Ekosysteemipalvelut ja ihmisen terveys. Argumenta-hankkeen (2013–2014) tulokset ja toimenpidesuositukset https://helda.helsinki.fi/handle/10138/153461

#Kurjenrahkankansallispuisto #Talvi #Luontohyvinvointi